Интересное
Загрузка...

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

21 Янв 2014, Автор: Drug

Эти коктейли называют «жиросжигающими» потому, что они помогают ускорить обмен веществ, а еще улучшают работу пищеварительной системы. В зависимости от вида — а они бывают весьма разнообразны, например, зеленый, тропический, с кефиром, с киви и лаймом, с сельдереем, пряный и другие, — коктейли содержат разные виды витаминов и косвенно влияют на различные процессы в организме.
f8d348d5d159eea3e55226453e801992Коктейли любого вида панацеей при похудении не станут, но помогут поддерживать правильное питание и здоровый образ жизни. Воду для коктейлей можно брать минеральную, но ни в коем случае не газированную; фрукты и овощи берите свежие; не добавляйте в готовый напиток сахар, а кефир выбирайте с самым маленьким процентным содержанием жира (оптимально – 1%). Все специи, если они присутствуют, лучше всего покупать или заготавливать целиком и молоть в домашних условиях, непосредственно перед приготовлением коктейля. Готовые порошки и тем более их смеси не так эффективны. Противопоказаний к их употреблению, исключая аллергию на отдельные компоненты или запрет на эти компоненты из-за каких-либо хронических болезней, нет. Некоторые отзывы гласят, что стоит в питании ограничиться на время только ими, но это, конечно, плохой совет: сбалансированное питание, необходимое для грамотного похудения, не может состоять только из одного типа пищи, какой бы хорошей она ни была.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КИВИ
Это свежий, летний вариант с мятой и киви, кисловатый и утоляющий жажду. Лучше всего пить его по утрам – он хорошо бодрит. Для того, чтобы приготовить такой коктейль, возьмите: — 1 киви; — 2 ломтика лимона; — несколько веточек мяты (до 8 шт); — петрушку в таком же количестве (этот пункт не обязателен, но желателен); — мед по вкусу (однако ни в коем случае не сахар); — воду (100 мл.). Вымойте, очистите киви и нарежьте его (можно просто разрубить на несколько кусков). Положите в блендер эти куски, а также все остальные ингредиенты, и взбейте. Пить необходимо тотчас же после приготовления.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КЕФИРА
Пряная разновидность с имбирем, корицей и щепоткой перца, хорошо успокаивает. Его лучше употреблять вечером, на ночь или тогда, когда требуется успокоиться. Возьмите: — кефир (250 мл.); — корицу; — сухой имбирь; — красный перец. Пряности перемелите в кофемолке; у вас должно получиться примерно по половине чайной ложки каждого вида, кроме перца – его требуется действительно щепотка, не больше. Взбейте все в блендере. Если вам хочется сделать коктейль слаще, уменьшите количество перца и увеличьте – корицы (например, до чайной ложки целиком). Но в принципе он не слишком острый. Есть и тропический вариант этого коктейля на кефире – для любителей экзотики и совсем без специй. Взбейте в блендере 250 мл кефира, четверть очищенного грейпфрута, 4 толстых ломтика ананаса, 20 г сырых тыквенных семян и пару столовых ложек кокосового масла.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ И ЯБЛОКА
Сельдерей и зеленое яблоко освежают, стимулируют кишечник и очищают. Хороший выбор для летнего утра. Для напитка по этому рецепту возьмите: — большое зеленое яблоко (очищенное; можно взять полтора яблока, если вам хочется коктейль чуть кислее); — стебли сельдерея (4 штуки, мясистые); — сок лайма (половина из одного некрупного плода); — 100 мл. воды (охлажденной); — лед (по желанию). Взбейте все это в блендере (лучше поэтапно – сначала яблоки и сельдерей, затем добавьте сок и воду), а лед измельчите отдельно и потом добавьте в стакан.

Хорошего дня и приятного аппетита))

 Очень долго я хотела похудеть, но все диеты были либо не эффективны, либо я в течении месяца набирала вес обратно, если не еще больше. Но моя подруга мне посоветовала это средство. Каждый день у меня уходит по 200-300 грамм и никакого возврата веса.

Метки: , ,

Ваш комментарий

Лучшие рецепты
Загрузка...

    
Обращение к пользователям

Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! © 2017 . :)