Интересное
Загрузка...

Архив категории ‘Диетические рецепты’

Диета «6 лепестков»

Суббота, Июль 5th, 2014

94048337_large_3925073_6lepestkovДиета «6 лепестков» – научно обоснованный и с точки зрения психологии действенный, эффективный способ похудеть. Он основан на идее раздельного питания, в результате которого организм легко поддается обману и сжигает жиры. Шесть дней и шесть небольших монодиет – и за неделю легко уходят 4-5 килограммов.

Каждый лепесток – это стимул!

(далее…)

Если очень хочется есть: 4 хитрости для тех, кто сидит на диете

Суббота, Июль 5th, 2014

1GFN_uFzA4EСовет первый: Если хочется сладкого.

Съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой. Другой вариант: медленно выпей стакан  (далее…)

Лучшие кефирные диеты

Среда, Апрель 2nd, 2014

Диет, в состав которых входит кефир достаточно много. И это не случайно, кефир – диетический продукт, который может помочь сбросить лишние килограммы без больших усилий. Но кроме этого, регулярное употребление кефира – путь к здоровью. 79127007_page Любая кефирная диета обладает свойствами очищающих диет, поможет избавиться от шлаков и токсинов, почистить кишечник, печень, почки и весь организм. Кефир улучшает обмен веществ. Важное его свойство: кефир подавляет рост болезнетворных микроорганизмов в кишечнике. Свежий кефир – хорошее средство против запоров. А это в свою очередь обеспечивает хорошее самочувствие. Постоянное употребление кефира повысит иммунитет. (далее…)

Капустная диета — потеря веса до 10 килограмм за 10 дней

Воскресенье, Март 30th, 2014

kapustnaya-dietaКапустная диета — выбор основного продукта

Капустная диета не является самой быстрой ), но высокоэффективна — в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты. Причем при низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник). (далее…)

Продукты для вашего похудения, самые эффективные в борьбе с лишним весом

Воскресенье, Март 30th, 2014

produkty_pochudenieПравильно организованное питание, образ жизни, движение, все это дает огромный шанс на успех в любом деле, меняет нашу жизнь в лучшую сторону, делает нас здоровыми, красивыми, дает шанс на долгую жизнь. Неправильное однобоко подобранное меню, включение в него высококаллорийных продуктов, не содержащих витамины, микроэлементы, приводит к дисбалансу, зашлакованности, отравлению организма и т.д. (далее…)

Топ 8 самых полезных фруктов

Воскресенье, Март 30th, 2014

bXNI5sJDUbs1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса. (далее…)

Имбирь — РЕЦЕПТЫ ПРИМЕНЕНИЯ!

Суббота, Март 29th, 2014

Зима, безусловно, красивое время года, вот только жаль, что вместе с ней приходят депрессия, простуды и желание съесть что-нибудь вредное.
Имбирь — спасение от таких напастей. Попробуй ввести в свой рацион эту пряность хотя бы на месяц, и результат приятно удивит!

41G1lEZsA6wСостав имбиря

Эфирные масла (1-3%), феландрин, камфин, цинеол, борнеол, цитрал, гингерол (1,5%).
Имбирь богат витаминами С, А, В1, В2, солями фосфора, магния, кальция, железом, натрием, калием и цинком.
Терпкий запах обусловлен содержащимся в нем эфирным маслом (1,2-3%), а его жгучий вкус зависит от наличия фенолоподобного вещества гингерола.
Имбирь содержит все незаменимые аминокислоты, включая треонин, триптофан, лейзин, метионин, фениланин, валин. (далее…)

Как применять грейпфрут для похудения

Вторник, Март 11th, 2014

grejpfrutovaya-dieta-dlya-poxudeniya2 Цитрус можно использовать в диете, а можно и просто кушать его регулярно, для поддержания себя в форме. Он помогает угомонить аппетит, сжечь лишние калории, вывести лишнюю жидкость. С грейпфрутом похудеть будет намного легче.

 Перед едой. Диетологи советуют за полчаса до еды съедать по половине плода этого замечательного цитруса. Грейпфрут не разогревает аппетит, а наоборот его подавляет. Таким образом садится за стол вы будите уже с чувством легкой насыщенности, а значит съедите меньше калорий.

(далее…)

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Вторник, Январь 21st, 2014

Эти коктейли называют «жиросжигающими» потому, что они помогают ускорить обмен веществ, а еще улучшают работу пищеварительной системы. В зависимости от вида — а они бывают весьма разнообразны, например, зеленый, тропический, с кефиром, с киви и лаймом, с сельдереем, пряный и другие, — коктейли содержат разные виды витаминов и косвенно влияют на различные процессы в организме.
f8d348d5d159eea3e55226453e801992Коктейли любого вида панацеей при похудении не станут, но помогут поддерживать правильное питание и здоровый образ жизни. Воду для коктейлей можно брать минеральную, но ни в коем случае не газированную; фрукты и овощи берите свежие; не добавляйте в готовый напиток сахар, а кефир выбирайте с самым маленьким процентным содержанием жира (оптимально – 1%). Все специи, если они присутствуют, лучше всего покупать или заготавливать целиком и молоть в домашних условиях, непосредственно перед приготовлением коктейля. Готовые порошки и тем более их смеси не так эффективны. Противопоказаний к их употреблению, исключая аллергию на отдельные компоненты или запрет на эти компоненты из-за каких-либо хронических болезней, нет. Некоторые отзывы гласят, что стоит в питании ограничиться на время только ими, но это, конечно, плохой совет: сбалансированное питание, необходимое для грамотного похудения, не может состоять только из одного типа пищи, какой бы хорошей она ни была. (далее…)

Витаминная смесь для укрепления иммунитета

Воскресенье, Сентябрь 15th, 2013

46421   

 

 

   Ингредиенты:

курага — 0.5 стак.
чернослив — 0.5 стак.
изюм — 0.5 стак.
лимон — 2 шт.
орехи грецкие — 0.5 стак.
миндаль — 0.5 стак.
кедровый орех — 0.5 стак.
мед — 150 гр.

 

 

 

 

(далее…)

Лучшие рецепты
Загрузка...

    
Обращение к пользователям

Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! © 2017 . :)